Mniej więcej do 6. miesiąca życia zapotrzebowanie organizmu dziecka na wodę w 100% zapewnia pokarm mamy lub mleko modyfikowane. W późniejszym okresie należy zadbać o dopajanie niemowlaka. Dodatkowe płyny będą w stanie nawodnić organizm dziecka, dostarczyć mu kluczowych składników odżywczych i zaspokoić jego pragnienie. Co powinno pić niemowlę i małe dziecko?

Dlaczego dopajanie jest takie ważne?

Woda to podstawowy składnik ciała tak noworodka (składa się on z niej w aż 75%), jak i osoby dorosłej. Jest ona niezbędna do prawidłowego przebiegu wszelkiego rodzaju procesów metabolicznych, a co więcej – rozpuszcza w sobie kluczowe dla zdrowia substancje odżywcze. W przypadku niemowląt stosowne nawodnienie jest o tyle ważne, że nie mają one jeszcze w pełni rozwiniętych mechanizmów odpowiadających za oszczędzanie oraz zatrzymywanie wody w organizmie. Ile wody podawać niemowlakowi? Do ukończenia 1. roku życia będzie to około 800 ml. Co ważne, 20% wody jest przeważnie dostarczane z pokarmami stałymi.

Co może pić niemowlę?

Od kiedy woda dla niemowlaka?

Do 6. miesiąca życia dziecko powinno karmić się jedynie piersią (ciekawy artykuł na ten temat znajdziesz na naszym blogu albo mlekiem modyfikowanym. Dopajanie mogłoby zmniejszyć wówczas potrzebę ssania, a co się z tym wiąże – osłabić wpływ mleka będącego dla malca głównym źródłem składników odżywczych oraz wody. Gdy maluch będzie miał pół roku, zadbać należy o dodatkowe jego pojenie. Z każdym posiłkiem powinien dostawać on coś do picia. Więcej na temat rozszerzania menu malucha możesz przeczytać tutaj.

Co może pić niemowlę?

  • Wodę – jaka woda do picia dla niemowlaka sprawdzi się najlepiej? Możesz zdecydować się na przegotowaną wodę z kranu lub na tę butelkowaną. W drugim przypadku powinnaś wybrać źródlaną albo naturalną, mineralną – niskosiarczanową, niskozmineralizowaną oraz niskosodową. Jedynie wówczas będziesz miała pewność, że produkt ten został odpowiednio przebadany i jest wolny od bakterii, pestycydów i metali ciężkich.
  • Herbatę – idealna herbatka dla niemowlaka to ta niesłodzona lub ziołowa. Powinna być ona słaba i podana w temperaturze pokojowej. Wybierając taki produkt upewnij się, że w jego składzie nie znajduje się cukier, fruktoza, laktoza, syrop glukozowy czy maltoza. Herbatkę możesz początkowo podawać maluchowi przez butelkę ze smoczkiem, a nieco później zacząć przyzwyczajać go do jedzenia z łyżeczki lub kubeczka.
  • Soki – takie napoje dla niemowląt nie mają na celu zaspokoić pragnienia malca, w związku z czym nie mogą zastąpić wody. Soków nie należy podawać dzieciom poniżej 5. miesiąca życia – może się to przyczynić do redukcji ilości spożywanego przez nie mleka matki lub modyfikowanego, ograniczając podaż białek, witamin oraz tłuszczów. Wprowadzanie soków do diety dziecka można rozpocząć po ukończeniu przez nie 6. miesiąca życia. Dobrze do tego celu sprawdzą się soki niesłodzone, najlepiej robione samodzielnie w domu. Do ich przyrządzenia wykorzystać możesz jabłka, gruszki i owoce sezonowe. Własnoręcznie przygotowując taki napój dla niemowląt będziesz mieć pewność, że nie wypije ono wraz z nim dodatkowej, zbędnej porcji cukru. Na początku sok najlepiej rozcieńczyć z wodą w proporcji 1:1 i podawać przy pomocy łyżeczki. Uwaga! Nie nadaje się on do długiego ssania przez butelkę ze smoczkiem. Związane jest to z faktem, iż pierwsze zęby mleczne na skutek zawartego w tego typu napojach cukru mogą zostać z łatwością zaatakowane przez próchnicę.

Czy niemowlę może pić wodę? Jak najbardziej! Odgrywa ona bowiem kluczową rolę w jego prawidłowym rozwoju. Dodatkowo podawać możesz mu także herbatki owocowe oraz domowej roboty soki.