15 zasad pierwszego spaceru z noworodkiem i werandowania

Werandowanie noworodka określa się jako przygotowanie na pierwszy spacer. Polega to na tym, że odpowiednio ubranego noworodka kładzie się w wózku i ustawia przy otwartym oknie, na balkonie lub cichym tarasie. W ten sposób dziecko może się dotlenić i przyzwyczaić do chłodnego powierza. Werandowanie niemowlaka ma szczególny sens zimą, gdy różnica temperatur w domu i na zewnątrz jest naprawdę znaczna. Warto zdawać sobie sprawę z faktu, iż układ odpornościowy niemowlaka nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, a chłodne powietrze na zewnątrz przyczyniać może się do rozwoju infekcji. Dzięki werandowaniu poprawia się krążenie krwi, ale dla organizmu takie zetknięcie z zimnem nie jest tak dużym szokiem, jak podczas dłuższego spaceru.

Przeczytaj także inny z naszych artykułów: Jak ubierać noworodka?

Spacery są noworodkowi bardzo potrzebne, jednak zimą są one nieco utrudnione. Maluch potrzebuje świeżego powietrza, ale zimowe warunki pogodowe mogą być dla niego zbyt wymagające. Czy z wyjściem z domu trzeba więc czekać nawet trzy tygodnie? Nie, jeśli postawimy na werandowanie.

Zasada nr 1: Kiedy zacząć werandowanie? Rozpoczynamy je kilka dni po narodzinach dziecka. W praktyce może to oznaczać nawet pierwszy dzień po powrocie do domu (jeśli w szpitalu spędziliście 4-5 dni).

Zasada nr 2: Werandowanie niemowlaka zimą powinno poprzedzić pierwszy spacer.

Oczywiście, że nie, jednak na pewno sprzyja zdrowiu maluszka. Możesz je pominąć, jeśli zima jest wyjątkowo łagodna i termometr na zewnątrz wskazuje ok. 10 st. C. Są jednak przypadki, w których werandowanie jest szczególnie polecane. To bardzo ważne np. dla wcześniaków. Werandowanie wcześniaka pozwala mu oswoić się z warunkami panującymi na zewnątrz, o wiele łagodniej niż podczas spaceru.

Zasada nr 5: To, czy wystawić wózek z dzieckiem na zewnątrz i na jak długo, każdorazowo uzależniajcie od aktualnej pogody.

Czasami można zamienić spacer na werandowanie, zwłaszcza, gdy dziecko jest podziębione albo świeżo po chorobie. Z wyjściem na spacer nie należy jednak zwlekać zbyt długo. Na pierwsze spacery powinniście chodzić w miejsca ustronne i unikać skupisk ludzi.

Zasada nr 6: Na werandowanie dziecka wybierzcie miejsce z czystym powietrzem. Nie nadaje się do tego balkon wychodzący na ruchliwą ulicę.

Zimą przed wyjściem na dwór trzeba wziąć pod uwagę jeszcze jeden czynnik - czy w powietrzu obecny jest smog. Nie zawsze bowiem możesz spodziewać się świeżego powietrza. W takie dni nie tylko nie warto wychodzić na spacer, ale też stawiać wózka z dzieckiem na balkonie czy przy otwartym oknie/

Jak sprawdzić, czy można iść na spacer? To, czy normy smogowe nie są przekroczone, możesz sprawdzić w internecie, np. na hasło "stan powietrza". Informacje na ten temat czasem podawane są także w telewizyjnym programie z prognozą pogody. Jeżeli stężenie zanieczyszczeń w powietrzu jest wysokie, zrezygnuj ze spaceru. Jeśli średnie, na spacerze możecie poruszać się po większym parku, pod warunkiem, że nie musicie przez kwadrans iść do niego przez zatłoczone miasto.

Zasada nr 8: Zimą zawsze sprawdzaj stan powietrza i w związku z tym, czy można wychodzić na dwór.

Pierwszy spacer z dzieckiem po porodzie powinien być krótki – 15-20 minut (nawet, jeśli dziecko było wcześniej werandowane nawet przed 30 minut). Chodzi o to, że maluszek w trakcie spaceru może niespodziewanie zgłodnieć bądź rozpłakać się z powodu mokrej pieluszki. Karmienie bądź przewijanie dziecka zimą w terenie nie wchodzi przecież w grę! Spacerujcie zatem w pobliżu domu, by w razie potrzeby móc szybko do niego wrócić. Najważniejsze informacje o pierwszym spacerze z noworodkiem znajdziecie także tu.

Zasada nr 9: Podczas pierwszego spaceru nie oddalajcie się znacznie od domu. Wystarczy 15-20 minut na dworze.

Werandowanie noworodka jesienią i zimą ma na celu stopniowo przyzwyczajać go do panujących za oknem warunków, które są zupełnie inne od tych, z jakimi do czynienia mamy w pomieszczeniach zamkniętych. Werandując noworodka zimą, skutecznie uchronisz go przed szokiem wywołanym zmianą otoczenia i znaczącym spadkiem temperatury.

Co, jeżeli chodzi o werandowanie noworodka latem? W ciepłych miesiącach roku nie ma konieczności jego przeprowadzania. Niemniej noworodek latem może również korzystać z drzemek na dworze. Zwłaszcza jeśli mieszkasz w domu i masz do dyspozycji taras, możesz wystawić na niego śpiącego malucha, a sama zająć się obowiązkami w domu (lub również po prostu odpocząć). Pamiętaj tylko, by mieć stale oko na wózek!

Zasada nr 11: Latem nie trzeba zaczynać od werandowania, ale warto wprowadzać dziecku drzemki na świeżym powietrzu.

Na pierwszy spacer z noworodkiem możesz wybrać się po powrocie ze szpitala. Idealna pora na pierwszy spacer noworodka to godziny poranne oraz wieczorne, kiedy temperatury są znacznie niższe niż w ciągu dnia. Pamiętaj by poruszać się po świeżym powietrzu, czyli np. parku, gdzie panuje większe zacienienie. Na spacery latem zabieraj parasolkę mocowaną do wózka. Staraj się osłaniać całe ciało dziecka przed bezpośrednim działaniem słońca, ale nie przykrywaj wózka pieluszką, by nie ograniczać dziecku dopływu powietrza.

Zasada nr 12: Na spacery latem wybieraj godziny poza największym nasłonecznieniem. Poruszajcie się po zacienionym terenie z dala od zgiełku ulicy.

To pytanie zadaje sobie każdy rodzic, planujący werandowanie niemowlaka. Jeżeli zastanawiasz się, jak ubrać niemowlę na spacer, postaw na ubiór na cebulkę, czyli zakładanie ubranek warstwami. Zdawać powinnaś sobie sprawę z faktu, iż kilka warstw odzieży grzeje znacznie lepiej niż jedna grubsza. Jeżeli w czasie spaceru z dzieckiem temperatura wzrośnie, wystarczy zdjąć jedną warstwę lub nawet więcej. W ten sposób skutecznie uchronisz dziecko przed przegrzaniem.

Jak sprawdzić, czy dobrze ubrałaś malucha na spacer? W tym celu dotknij jego karku ręką. Jeżeli jest on pokryty potem, pozbądź się jednej warstwy. Gdy natomiast kark jest chłodny, okryj niemowlaka kocem. Podczas werandowania niemowlaka zimą, nie zapomnij o założeniu dziecku wykonanej z przewiewnych materiałów, przylegającej do uszu i czoła czapeczki oraz rękawiczek. Potrzebować będziesz również kombinezonu — czy to z nóżkami, czy ze śpiworkiem. Najlepszym rozwiązaniem będą tu modele z bawełny lub innej oddychającej tkaniny. Warto, by kombinezon był ocieplany i wyłożony polarem.

Zasada nr 14: Lepiej jest zakładać dziecku kilka cieńszych warstw niż mniej grubszych.

Jeśli dzień jest naprawdę upalny, maluszek nie potrzebuje być ubrany cieplej niż Ty. Wystarczy bodziak na długi rękaw i odpowiednie osłonięcie ciała przed słońcem. Jednak jeśli powietrze jest chłodniejsze, a do tego powiewa wiatr, na pierwszym spacerze dziecko powinno mieć cienką czapeczkę.

Kiedy dzień jest po prostu ciepły, noworodek może mieć na sobie jedną warstwę ubranek na długi rękaw. Dobrze, by miał zakryte stopy. Mimo pięknej pogody zabierz ze sobą kocyk. Za jego pomocą szybko i łatwo dogrzejesz dziecko i ochłodzisz je, gdy zrobi się jeszcze cieplej.

Zasada nr 15: W przeciętny letni dzień na spacerze sprawdzi się pojedyncza warstwa ubrania na długi rękaw, skarpetki i cienka bawełniana czapeczka.

Werandowanie i pierwszy spacer to doskonałe okazje do przyzwyczajania dziecka do warunków pogodowych poza domem. Wyjście na pierwszy spacer powinniście poprzedzić werandowaniem dziecka – zimą aura jest bowiem wymagająca. Do oswajania z nią dziecka warto podejść z ostrożnością. Pamiętajcie też, że werandowanie można praktykować równolegle ze spacerami. Każda drzemka w wózku na świeżym powietrzu wyjdzie maluszkowi za zdrowie!