Co doprowadza cię do śmiechu?

Oto pięć powodów, dla których śmiech jest dobry dla ciebie:

  • Wzmacnia twój układ odpornościowy, sprawiając, iż staje się on mniej podatny na przeziębienie.
  • Obniża stres.
  • Zapewnia natychmiastowe rozluźnienie.
  • Stymuluje twój mózg.
  • Stanowi trening dla mięśni brzucha. Kilka minut serdecznego śmiechu odpowiada kilkunastu minutom spędzonym na rowerku do ćwiczeń.

Stwórz swój własny program „podnoszenia się na duchu”.

  • Przypomnij sobie chwile, które doprowadziły cię do gromkiego śmiechu. Zamknij oczy i wróć do tych momentów.
  • Wypożycz śmieszny film lub spędź miło czas przy ulubionej komedii w telewizji.
  • Spraw sobie niespodziankę, która wywoła uśmiech na twojej twarzy. To moźe być jakiś nowy ciuch lub coś pysznego do jedzenia. Tylko nie przesadź z tortem czekoladowym!
  • Spędź trochę czasu z przyjaciółmi, z którymi kiedyś dobrze się bawiłaś. Wspominanie starych czasów i opowiadanie nowych historyjek znowu wywoła ataki śmiechu.
  • Kup coś dla swojego maleństwa. Słodka lub mięciutka zabawka wywola uśmiech na twojej twarzy i przypomni ci o wielkiej nagrodze, która czeka na ciebie na końcu tego długiego maratonu ciążowego!

kobieta w ciąży na klifie