Nawet jeśli przed ciążą problem cukrzycy Cię nie dotyczył, pamiętaj o częstym i regularnym badaniu poziomu cukru we krwi w czasie ciąży. Na cukrzycę ciążową cierpi od 2 do 5% kobiet oczekujących dziecka. Jak rozpoznać cukrzycę ciążową, jak ją leczyć, co jeść w ciąży, a czego unikać

Cukrzyca ciążowa – co to jest?

Co oznacza, że masz cukrzycę ciążową? Jest to nietolerancja na węglowodany, która trwa przez okres ciąży. Prowadzi to także do zamieszania w Twoich hormonach. Dlatego też jednym z podstawowych sposobów leczenie cukrzycy ciążowej jest odpowiednia dieta.

Co powoduje cukrzycę ciążową?

Jakie są przyczyny cukrzycy ciążowej? Choć problem może dotyczyć każdej kobiety, to zdecydowanie bardziej narażone są te, które przed ciążą cierpiały na nadwagę. Lekarzom wciąż trudno wskazać, dlaczego powstaje cukrzyca ciążowa u kobiet, które do tej pory nie miały żadnych problemów z poziomem cukru we krwi. Dlatego tak ważne są regularne badania krwi, które przeprowadzać powinna każda kobieta w ciąży.

Jak rozpoznać cukrzycę ciążową?

Jak wykryć cukrzycę ciążową? Bez regularnych badań jest to dość trudne. Cukrzyca ciążowa może objawiać się sporym pragnieniem oraz dużym apetytem, ale także zawrotami głowy, częstym oddawaniem moczu czy wilczym apetytem. Jeśli zauważysz u siebie któreś z tych objawów, udaj się natychmiast do swojego lekarza i wykonaj odpowiednie testy.

Cukrzyca ciążowa a poród

Dlaczego cukrzyca ciążowa jest niebezpieczna dla kobiet w ciąży? Przede wszystkim cukrzyca ciążowa działa jak normalna cukrzyca (a więc zaburza poziom cukru we krwi i czasem wymaga przyjmowania insuliny), ale cukrzyca ciążowa ma również negatywny wpływ na przebieg samego porodu i rozwój płodu. Cukrzyca może powodować między innymi poród przedwczesny. Jako że dzieci kobiet cierpiących na tę dolegliwość cierpią często na makrosomię, a więc ich waga jest wyższa niż 4,2 kg, może to znacznie utrudniać poród naturalny i być wskazaniem do cesarskiego cięcia.

Jak cukrzyca ciążowa wpływa na dziecko?

Cukrzyca ciążowa ma także wpływ na sam płód. Co grozi dziecku? Jest to między innymi przerost mięśnia sercowego, co w przyszłości może powodować problemy sercowe u dziecka oraz niedojrzałość metaboliczną większości narządów wewnętrznych dziecka, chociażby płuc, co wiąże się z problemami z oddychaniem dziecka zaraz po porodzie.

cukrzyca_ciazowa

Jak leczyć cukrzycę ciążową?

Cukrzycę ciążową leczy się na dwa sposoby. Pierwszy to odpowiednia dieta. Jeśli jednak nowy jadłospis nie jest w stanie obniżyć poziomu cukru, konieczne będzie przyjmowanie insuliny. Co ile godzin mierzyć cukier, jeśli mamy problem z cukrzycą ciążową i musimy pilnować poziomu cukru we krwi? Aż cztery razy dziennie, a wszystkie wyniki musimy skrupulatnie zapisywać.

Cukrzyca ciążowa – dieta i normy

Najnowsze normy z 2018 roku dla bezpiecznego poziomu cukru we krwi w trakcie ciąży to maksimum 140 mg% dla drugiego badania w kierunku cukrzycy, które wykonuje się między 24. a 28. tygodniem ciąży. Jeśli wynik będzie wyższy, najprawdopodobniej zostaniesz skierowana na kolejne badanie diagnostyczne

Cukrzyca ciążowa – jadłospis tygodniowy

Jadłospis tygodniowy w czasie cukrzycy ciążowej powinien obejmować przede wszystkim takie grupy produktów jak węglowodany o niskim indeksie glikemicznym (razowe pieczywo, brązowy ryż, makaron pełnoziarnisty czy gruboziarniste kasze), niskowęglowe warzywa, białko w postaci ryb, twarogów czy chudego mięsa oraz tłuszcze roślinne. Sprawdź nasze przykładowe przepisy na cukrzycę ciążową.

Cukrzyca ciążowa – co jeść na śniadanie?

Na śniadanie świetnie sprawdzi się ciemne pieczywo graham z białym twarogiem. Posiłek możesz uzupełnić takimi warzywami jak rzodkiewka, pomidor, zielony ogórek czy sałata. Jeśli nie masz ochoty na pieczywo, wypróbuj otręby z jogurtem naturalnym.

Cukrzyca ciążowa – co na obiad?

Na obiad możesz wybrać zarówno mięso (w postaci mięsa drobiowego, indyczego czy niskotłuszczowych ryb), jak i warzywa typu brokuły czy kalafior. Z warzyw możesz przygotować także pyszną zupę krem.

Cukrzyca ciążowa – co jeść przed snem?

Co jeść na kolację w przypadku cukrzycy ciążowej? Może być to chociażby lekka sałatka warzywna z sałaty, pomidora i ogórka skropiona niewielką ilością oliwy z oliwek. Lekka, ale pożywna, idealna w Twoim stanie!

Cukrzyca ciążowa – czego unikać?

Przyda Ci się także lista produktów zakazanych. Znajdą się w wśród nich nie tylko cukry proste (a więc przede wszystkim słodycze, dżemy czy miód), ale także większośc owoców (zwłaszcza banany i winogrona), tłuste mięsa i sery, podroby oraz wędliny. Chyba nie musimy wspominać, że z diety wypadają także słodzone napoje typu soki, mrożone herbaty czy napoje gazowane, prawda?

Co z cukrzycą ciążową po porodzie?

Wiele mam martwi się, że cukrzyca ciążowa zostanie z nimi także po porodzie. Kiedy choroba ta ustępuje? Zazwyczaj samoistnie zanika w przeciągu kilku tygodni po urodzeniu dziecka, ale jeśli objawy i zbyt wysokie wyniki nadal się utrzymują, skonsultuj się z lekarzem.

Cukrzyca ciążowa, jeśli tylko szybko zdiagnozowana, odpowiednio leczona i kontrolowana, nie powinna stanowić zagrożenia dla Ciebie i twojego dziecka. Ale niezwykle ważne są wszystkie wizyty kontrolne i obserwacja swojego stanu zdrowia - właśnie po to, by móc jak najszybciej zareagować.