Misja "Relaks wieczorową porą" Misja "Relaks wieczorową porą"

Misja "Relaks wieczorową porą"

Jesteś oddaną i kochającą matką, która swojemu malcowi chce zapewnić wszystko, co najlepsze. Obdarzasz go troską, miłością i szczęściem, ale czasem sama potrzebujesz troski i wytchnienia. Dlatego poproś partnera, by zajął się maluszkiem, a Ty choć przez krótką chwilę pomyśl o sobie.

podejmij próbę w ramach misji

Podjęte próby 0 / 3

Zrelaksuj ciało i umysł
1
1
Próba:
Zrelaksuj ciało i umysł
Nawet szczęśliwe mamy mają trudne chwile. Dlatego, gdy masz zły dzień, weź gorącą kąpiel, zapal świece, a do wanny wlej płyn o kojącym zapachu. To Twój moment, więc spędź go tak, jak lubisz.
Odpręż się i rozciągnij
2
2
Próba:
Odpręż się i rozciągnij
Czasem czujesz się spięta? To normalne. Zainspiruj się jogą, połóż na kocu i oddychaj. Spróbuj się porozciągać i wykonać kilka ćwiczeń. Dzięki nim dotlenisz organizm i będzie Ci się lepiej spało.
Zjedz coś pysznego
3
3
Próba:
Zjedz coś pysznego
Każdego dnia robisz przekąski dla malca. Pomyśl też o sobie i robiąc obiad, ugotuj coś, co lubisz. Sałatka, zupa, a może makaron? Zasmakuj w pysznościach i spraw sobie radość.

Porady klubowiczek (1)

Magda
Magda
Znalazłam w internecie 6-minutowe ćwiczenia z jogi relaksacyjnej i faktycznie działają. Rozluźnia się całe ciało :)
Zapisuję... Zapisuję..
ładuje...