Rutyna w życiu dziecka jest bardzo ważna. Dlaczego? Rutyna w życiu dziecka jest bardzo ważna. Dlaczego?

Rutyna w życiu dziecka jest bardzo ważna. Dlaczego?

Dzieci lubią spontaniczną zabawę, ale wbrew pozorom cenią też regularność. Gdy znają porządek dnia, wiedzą kiedy będzie obiad, a kiedy drzemka – czują się bezpiecznie i mogą się spokojnie, prawidłowo rozwijać.

Nam dorosłym rutyna nie kojarzy się z niczym dobrym. Dla dziecka jest jednak czymś niezbędnym – czymś, co staje się rytuałem i daje mu poczucie bezpieczeństwa czy stabilizacji. Dzięki niej maluszek będzie mniej płakać i lepiej się rozwijać. Co więc powinno wchodzić w Wasz stały harmonogram dnia?

Rytuały w życiu dziecka

Plan dnia, czyli dziecięcy drogowskaz

Uporządkowany, jasny i klarowny harmonogram dnia jest dla dziecka doskonałą wskazówką. Maluch jest dzięki niemu spokojny i wyciszony. Wie, co po czym nastąpi, a to daje mu tak potrzebne w tym wieku poczucie bezpieczeństwa. Oprócz tego, uczy się podstawowego funkcjonowania – dowiaduje się, że dzień to czas aktywności, a noc służy do odpoczynku i snu. Dlatego pielęgnuj wszystkie dziecięce rytuały i bierz w nich aktywny udział. Dzięki temu maluszek będzie zadowolony, a Wasza więź silna i pełna radosnych emocji.

Wszystko w porządku

Każde dziecko jest inne, nie ma więc jednego uniwersalnego harmonogramu. Ważne, aby obserwować swojego malca i to to jego naturalnego biologicznie rytmu, dostosować kolejne punkty planu dnia. Po jakimś czasie zauważysz stale powtarzające się czynności i dostosujesz do nich resztę harmonogramu. Pamiętaj też, że każdy nawet najmniejszy element rytuału jest ważny i ma znaczenie. Jeśli więc z jakiegoś powodu chcesz wprowadzić zmiany, musisz to robić powoli i stopniowo – tak, aby malec nie poczuł się wyprowadzony z równowagi.

Rytuały w życiu dziecka


Stałe punkty harmonogramu

  • Pobudka - godzina wstawania zależy od Twojego maleństwa, jednak pora pobudki powinna być każdego dnia podobna. Dzięki temu berbeć będzie wyspany i zachowa stały rytm dnia. A to z kolei pomoże mu zasypiać zawsze o tej samej porze. Tuż po otwarciu przez swoje dzieciątko oczek, wykonaj wszystkie poranne czynności, np. przemywanie buzi czy ubieranie w dzienne ciuszki. Malec nauczy się wszystkich aktywności i będzie dobrze rozróżniać dzień od nocy. Jeśli godzina wstawania Twojej pociechy jest nie do przyjęcia, spróbuj ją przestawić – np. kładąc spać dziecko nieco później. Pamiętaj jednak, żeby robić to stopniowo, zaczynając od kilkunastu minut.
  • Karmienie – to Twój dzieciaczek powinien wyznaczyć pory swoich posiłków. A gdy będziesz je już rozszerzać, spróbuj podawać je o stałych godzinach. Pamiętaj, żeby przerwy między kolejnymi daniami były krótkie, a malec nie odczuł za bardzo głodu. Nie dawaj też zbyt wielu przekąsek, bo szkrab nie będzie chciał zjeść konkretnego posiłku. A z karmienia zrób rytuał. Pamiętaj o kolejności wszystkich wykonywanych czynności: mycie rączek, siadanie na krzesełku, zakładanie śliniaczka. W ten sposób pociecha będzie wiedziała, co zaraz nastąpi i będzie spokojna.
  • Drzemki - kolejny punkt dnia, który wyznacza dziecko. Ale jeśli zauważysz, że smyk jest zmęczony, ułóż go do snu. Zrób to jednak inaczej niż wieczorem, żeby nie myliły mu się pory dnia. Nie zasłaniaj okien, nie przykrywaj szkraba pościelą, nie staraj się być cicho. Niech drzemki nie będą zbyt długie, żeby malec mógł spokojnie zasnąć wieczorem.
  • Spacery – powinniście codziennie spędzić minimum 2 godziny na świeżym powietrzu. Jeśli będziesz się trzymać stałych pór dnia, wtedy maluszek nie będzie marudził podczas ubierania się w kurteczkę czy kaftanik. Dobrze, gdy spacer wypada po karmieniu, wtedy szkrab nie będzie głodny i nie będziecie musieli szybko wracać do domu.
  • Kąpiel – zawsze tuż przed snem. Porę kąpieli determinuje więc godzina, o której mała istotka chodzi spać. Jest to jeden z ważniejszych wieczornych rytuałów. Wycisza, uspokaja, daje poczucie bezpieczeństwa i przygotowuje do zdrowego regeneracyjnego snu.
  • Zasypianie – godzina zasypiania jest bardzo indywidualna. Ważne jednak, żeby malec nie kładł się za późno. Przygaś światła, zasłoń okna, daj ulubioną zabawkę. Unikaj za to głośnej muzyki, hałasu, gości czy zamieszania.

Jak widzisz, kilka stałych czynności może uporządkować Wasze życie i dać malcowi poczucie bezpieczeństwa. Staraj się ich przestrzegać, a Twój skarb będzie miał wszystko, czego potrzeba do prawidłowego rozwoju.

Komentarze (1)

Marta
Marta
Staram się z moją córcią w miarę możliwości kazdego dnia o podobych porach jeść, spacerować i kłaść spać, im niemowlak większy, tym lepiej to wychodzi :)