Czas na sen Twojego dziecka Czas na sen Twojego dziecka

Czas na sen Twojego dziecka

Jak wygospodarować dodatkowy sen

Brak snu jest jednym z największych problemów w ciągu pierwszego roku bycia rodzicem..

śpiąca mama z dzieckiem

ale dzięki tym sposobom na spokojny sen maleństwa być może uda Ci się złapać kilka dodatkowych godzin snu. Nie ma na to oczywiście gwarancji, bo każde dziecko jest inne. Życzymy więc powodzenia i dobrej nocy!

Zawiniątko

Ciasno opatulone niemowlę czuje się bezpiecznie. Aby opatulić dziecko:

1. Zagnij jeden róg kwadratowego kocyka do środka (najlepiej sprawdza się lekka bawełniana flanela) i umieść dziecko na środku, z główką na zagiętym rogu.

2. Lewą stroną kocyka ściśle przykryj ciałko dziecka, pamiętając, żeby prawa rączka dziecka znajdowała się w poprzek klatki piersiowej lub wzdłuż boku dziecka.

3. Dolną częścią kocyka okryj stopy dziecka, wsuwając róg pod zagięcie koca poniżej szyjki dziecka.

4. Wolną rączkę połóż wzdłuż boku dziecka; drugą stroną kocyka owiń ciałko dziecka.

Masaż na dobranoc

Niemowlęta i małe dzieci masowane przez 15 minut przed snem zasypiają szybciej i prawdopodobieństwo, że prześpią noc jest wyższe niż w przypadku dzieci ukołysanych do snu.

Małe udogodnienia

Pozwól dziecku ssać kciuk. Dziecko nauczy się sposobu na uspokojenie się, co ma kluczowe znaczenie dla nauki samodzielnego zasypiania.

śpiący rodzice z dzieckiem